挽回老婆怎么挽回教學(xué)

　　挽回老婆怎么挽回婚姻生活，這一被稱作感情最終選擇的圣殿，有時(shí)候也會(huì)遭受風(fēng)吹雨打，乃至來到破裂的邊沿。但別著急，這次我這一自媒體平臺(tái)情感大師就來幫你支支招，手把手教你應(yīng)用5個(gè)好用對策，挽留你們的婚姻，重新點(diǎn)燃那一份以前熾熱的愛火!

　　一、前言：婚姻問題，實(shí)際上是愛的轉(zhuǎn)折

　　在開始進(jìn)入挽留對策以前，我們先聊一聊一個(gè)觀念：婚姻問題，其實(shí)不是全球末日，反而是大家愛的一次轉(zhuǎn)折。每一段長久的婚姻，總要經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，而困境恰好是暴露問題、促進(jìn)成長的機(jī)會(huì)。因此，如果你遭遇婚姻生活困境時(shí)，何不將它看作一次讓愛情升華的好機(jī)會(huì)。

　　二、自我反省：找到問題的本質(zhì)

　　挽救婚姻的第一步，是做好深刻自我反省。記牢，婚姻中的問題并不一定是單方面，反而是彼此共同作用的結(jié)果。因此，我們需要靜下來，深思熟慮以下幾個(gè)問題：

　　我在婚姻生活中扮演著什么樣的人物?

　　是否過于強(qiáng)勢，忽視了別人的感受?

　　是否缺少溝通，讓誤會(huì)和芥蒂逐漸加深?

　　是否對感情失去初衷，越來越敷衍了事和冷漠?

　　這段婚姻出現(xiàn)什么樣的問題?

　　是溝通不到位，或是價(jià)值觀念不符合?

　　是生活瑣碎積累下來的分歧，或是外部壓力所導(dǎo)致的裂縫?

　　是輿論壓力，或是三觀不合?

　　根據(jù)自我反省，你能更清晰地意識(shí)到自己在婚姻中的問題，及其婚姻生活出現(xiàn)裂痕的根本原因。這也是挽救婚姻的重要保障，由于只有找到難題，才能事半功倍。

　　三、對策一：復(fù)建溝通的橋梁，敞開心扉

　　合作是挽救婚姻的關(guān)鍵所在。許多婚姻生活往往來到破裂的邊沿，是因?yàn)楸舜耸ビ行贤āＲ虼耍覀円龅牡谝患戮褪菑?fù)建溝通的橋梁，開啟彼此之間的心扉。

　　挑選合適的時(shí)間與環(huán)境

　　找一個(gè)雙方較為放松時(shí)時(shí)刻刻，例如晚飯過后、散步或禮拜天的午后。

　　挑選一個(gè)安靜、私人的自然環(huán)境，防止外界干擾。

　　聆聽比說更為重要

　　在溝通的時(shí)候，要傾聽對方想法和感受，不要急著表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

　　用眼神、身體語言和口頭上意見反饋(如“嗯”、“我懂得了”)來表達(dá)你的關(guān)注與了解。

　　表述真實(shí)體驗(yàn)

　　用“我”開始來表達(dá)自己的感受，例如“我覺得大家近期溝通交流減少了，我真的很孤單?！?/p>

　　防止批評和進(jìn)攻，維持平靜的口氣。

　　尋找一同解決方法

　　一起探討怎樣改善婚姻情況，探尋彼此都能接受的解決方法。

　　制定具體的計(jì)劃，并共同監(jiān)督落實(shí)。

　　四、對策二：拾起爛漫，喚起愛的記憶

　　挽回老婆怎么挽回爛漫是愛情的防腐劑。分手挽回婚姻的過程中，何不拾起那些我們讓他們一見鐘情的風(fēng)情一瞬間，喚起愛的記憶。

　　回憶過去

　　一起翻閱舊照片、視頻和信函，回想這些幸福的時(shí)光。

　　討論大家第一次相遇、戀愛的經(jīng)過，追憶那一份初遇的躁動(dòng)。

　　開創(chuàng)新爛漫

　　為彼此準(zhǔn)備一份驚喜禮物，例如一束花、一封手寫情書或一次浪漫的約會(huì)。

　　一起嘗試新的活動(dòng)和興趣愛好，例如學(xué)舞蹈、烹制或旅游。